NMN18000 NAD+ NMN作用 改善睡眠 缓解三高 NMN有何作用

只要使用恰当的补充方式,NMN能有效的改善睡眠质量,昼夜节律有问题的一种表现是很多老人按时睡觉,正时就餐却依然夜不能寐,白天精神不济并不是因为生活习惯不对,而是大脑时钟老化引起的。原因就是和NAD+缺失有不可或缺的联系,NAD+水平下降,导致固有周期变长适应性变差。日常生活中是可以补充NMN的,但想要达到理想的效果难上登天,一个正常人不可能一整天光吃几十公斤的毛豆,几十公斤的西蓝花是完全做不到的。那么改善睡眠除了补充NMN之外,YOLLGENE推荐下面几种方式来搭配调节人体机能,来达到改善睡眠的作用

来自世界卫生组织调查获得的数据,我国将近3亿人口存在睡眠问题,也就是说,有30%左右的人存在失眠症状,我们也经常会在新闻上看到因为熬夜失眠而猝死的人不在少数,失眠问题已经成为威胁人类健康最大的隐患。

据悉,睡眠障碍人群患心脏病的几率比正常人高出2-3倍,睡眠障碍可诱发糖尿病、高血压、高血脂等慢性病,长期以往,睡眠障碍人群的死亡率也就越高。YOLLGENE 来告诉你,怎样从生物钟的角度来改善睡眠,从根本上解决睡眠问题,以下是一些解决失眠的小提示,可以结合YOLLGENE一起,作为处理失眠的一种手段:



 

1、睡觉要有方法

晚上在失眠的时候,最好的办法是静静的躺在床上,保持一个比较舒适的姿势,闭目养神,才可快速的达到你想要的结果,最关键的是,睡不着不要在床上翻来覆去,这样人会比较兴奋,会更加入睡困难,当然也不要纠结于某一件事或者某一个人,可以达到比较好的效果,另外晚上尽量少饮水,避免频繁起夜跑厕所。

 

2、不睡懒觉。

睡懒觉是失眠症循环的一个开始,不要有“由于昨晚没睡好第二天早晨或者其他时间多睡一会”的想法。不睡懒觉按时起床很重要。这样次日可能会出现头晕乏力,不想活动等,但这没什么更不会要了你的命,这种疲惫持续几天后反而会促发浓重的睡意。

 

3、运动健身。

在除了每日必须要完成的工作以外,可以在下午下班或者晚上适量的做一些运动,可以选择快走或者慢跑,也可以选择瑜伽等一些比较温柔的运动,不建议有太强、太剧烈的运动,这样会干扰睡眠质量,可以适当运动半个小时左右。达到快速入睡的效果。

 

4、赶走焦虑、放松心情。

在晚上入睡的时候,不要纠结于白天的人和事,也不要觉得自己晚上会不会失眠,这些焦虑会使得失眠加剧,要把注意力转移在当下所做的事情上,这样才能快速入睡。

 

5、借助YOLLGENE改善睡眠

YOLLGENE NMN不仅具有抗衰逆龄的作用,同时能够激活长寿酶、修复DNA、激活免疫系统、缓解三高,提高人体代谢水平,加快废物的清理,提升细胞能量水平,恢复大脑和身体的活力,起到调节生理钟,改善睡眠。NMN能从生物钟的角度来改善睡眠,从更基本的角度来解决睡眠问题。


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